В останні роки все більше людей приділяють серйозну увагу здоров’ю, виявляючи інтерес до спорту. Слід пам’ятати, що спорт як сприяє зміцненню здоров’я, так й тісно пов’язаний з травмами.
Спортивна травма – це ушкодження, що супроводжується порушенням анатомічних структур та функції травмованого органу внаслідок впливу фізичного фактора, що перевищує фізіологічну міцність тканини, у процесі занять фізичними вправами та спортом.
Спортивні змагання та тренування не обходяться без травм.
Перша допомога при спортивних травмах повинна бути максимально швидкою, щоб запобігти повторним пошкодженням. При цьому необхідно правильно проводити дії для фіксації травмованої частини тіла. Точний діагноз повинен встановлювати медичний фахівець.
У медичному центрі «Мед-Преміум» лікують вивихи, розтягнення, розриви зв’язок та інші ушкодження. Наш ортопед – травматолог надасть Вам компетентну професійну допомогу в лікуванні спортивних травм та реабілітації після них. Нині засобом ефективного лікування спортивних травм і захворювань опорно-рухового апарату є метод ударно-хвильової терапії. Основний вплив на організм здійснюється ударними хвилями низької частоти (інфразвуком), що значною мірою покращує кровообіг, ефективно усуває місцевий набряк, запальний процес, має гарний знеболювальний ефект.
Також, надалі дотримуйтеся простих правил, які зведуть ймовірність травматизму до мінімуму:
- Правильно підібране якісне спортивне взуття та одяг (взуття повинне відповідати обраному Вами виду спорту, з правильною підошвою та устілкою, яка амортизуватиме велику частину навантаження під час тренування. Одяг не повинен доставляти дискомфорту та обмежувати рухи);
- Використання всіх необхідних засобів захисту (наколінники, налокітники, рукавички, ортези та корсети – якщо це передбачено ортопедом);
- Обов’язкова розминка перед початком тренування (розігрівайте м’язи та суглоби перед початком занять, підготуйте серцево-судинну систему до навантаження);
- Правильна програма тренувань (програму тренувань має скласти досвідчений тренер, він знає допустимі безпечні навантаження);
- Регулярність тренувань (оптимальна частота тим, хто тільки починає заняття або відновлює їх після тривалої перерви – 2-3 рази на тиждень. М’язи повинні бути в постійному тонусі);
- Правильне харчування (для підтримки енергоресурсного стану організму, захисту м’язів від руйнування при навантаженні потрібне регулярне надходження поживних речовин);
- Повноцінний відпочинок та сон після тренувань (не допускайте перетренованості, вона призводить до розвитку психоемоційної та фізичної втоми, а також порушень метаболізму зі стимулюванням зростання жирових відкладень).
Відчуйте переваги роботи з професіоналами своєї справи вже з першого дня. Чекаємо Вас в Сумському регіональному центрі ударно-хвильової терапії “Мед-Преміум”.